在金庸先生的武侠著作中，经常会出现一些被门派秘持、绝不轻易外传的绝世武功，一旦得到真传，习练者即可功力大增，从此独步武林，技惊天下。小说虽然运用的是夸张手法，但天下武林至尊的
少林派确有类似的武功，堪可比拟的就是近年伴随少林高僧德建合一声名鹊起而渐为世人所知的上乘禅拳“心意把”。
少林功夫中的最上乘内功
和金庸先生著作中描绘的那些绝世武功一样，心意把也是内家功夫。说到此，就要对“
武当为内家，
少林为外家”的说法先加以纠正。
首先，
少林武功发源于禅宗祖庭少林寺，缘起于僧人在坐禅中，为调理身体而练习武艺，活动筋骨，强壮体魄，从而达到动静结合，以更好地修禅。少林武功法则全出于禅宗，正所谓禅拳合一，这就决定了，少林武功一开始就很重视以养气、练气为主的内功。世人所熟知的少林寺镇寺之宝《易筋经》，就是一种以特定的姿态为基础，通过特殊的呼吸方法，使气血鼓荡、滋沛周身，以达到涵养内功目的的功法。其次，少林寺地处中原腹地，一经战乱，天下英雄即逐鹿其间，常有身怀绝技的名流俊杰因战火纷争皈依少林，和少林高僧交流切磋武艺，少林武功也是根据中国其他武术深化所得。这就决定了，博大精深、功法繁多的少林武功具有集中华南北派武术之大成，融内外拳家之精华的特点。其三，由于现代体育对竞技性的强调，在中华武术成为奥运会比赛项目呼声日高的形势下，促使登封各所少林武术馆校把更大的精力投入到竞技武功上，掩盖了少林传统武功极其重视内功的实际。事实上，少林功夫分为内外两种，外功专练刚柔之劲，如打马鞍、铁臂膀等；内功练柔刚劲，旨在行气如膜，充实肌体，动显于外，则力抵千钧，不畏拳打脚踢、刀劈剑刺，动于内则可祛病健身，保持精神振奋，气血健旺。
像金庸武侠小说中对一些绝世武功的描述一样，
少林内功也以境界高低分为三乘。下乘功夫，以神气会合而运行于内、调息、活脏为特征。旨在迅速入静，以意领气，使神气相随，运气于内脏经络，以祛病健身，延年益寿，为拳法打下体格的基础。中乘功夫，以刚柔相济、动静结合、补气相凝为特征，功成可以神役气，以气运力，其气运行全身，可出现硬气功结果，能够抵御外力击打。上乘功夫，为少林内功练气功的最高境界，以能运化刚柔为特点。功成于刚中有柔，柔中有刚，随意变化，灵活敏捷，神速莫测。可运气击人于无形之中而不露行迹。心意把就是少林功夫中的一门上乘功法。
心意把又名锄镢头，是
少林寺僧人千百年来自耕自种，自食其力，在田间劳动时受锄地、掘土、摇辘轳等动作的启发悟出的功法。练此功法重在心意，讲求实用，不尚花架，是足练心意、气力的无上法门。其秘谱云：“心意把，势法单，它系少林内功拳。拐起毛篮掌宜吐，起落身法随意变。起如举鼎提口气，发‘嗯’声落如分砖。运气宜顺为要旨，落下好似掘地般。夜静练式意集中，形似白猿跳山涧。”练心意把追求的高深境界，是达到忘我、无念、了生死的无上境界。其要诀在三空，即心空、身空、目空。心空则气闲神定，无所思虑，无所畏惧；身空则腾挪辗转自如；目空则一切不在眼里，达到无我无敌的境界。
