浑圆桩从字面上理解为“圆满、天然、浑厚和无偏倾”之意，桩者意为“扎根、牢固和岿然屹立”之意，浑圆桩是拳学筑基之功法，也是技击所需之根本，通过正确合理的间架调整和神经支配肌肉收缩训练，能迅速“合住架子、找着轴、扎住根”，形成“五弓合一”的整体之力。王芗斋先生在《意拳正轨》之《桩法换劲》中说：“欲求技击妙用，须以站桩换力为根始，所谓使弱者转为强，拙者化为灵也。若禅学者，始于戒律，而后精于定慧，证于心源，了悟虚空，穷于极处，然后方可学道，禅功如此，技击犹然。盖初学时桩法甚繁，如降龙桩、伏虎桩、子午桩、三才桩等，兹去繁就简，采取各桩之长，合而为一，名日浑元桩，利于生劲，便于实搏，精于打顾，兼 ...

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好功夫是这样练成的

顶！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

技击桩神意假借和激发，必须与具体的------用力动作--------相适应，否则神意假借的精神激发便成了无源之水、凭空臆造的空中楼阁，很难达到预期目标，此乃是意拳界一大通病，学者不得不明。

形意合一,意就是力的科学解释!!

恩师不但功夫好．理论教导更无人比！顶顶顶顶！！！！！

楼上跟随冯老师练拳吗