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平衡匀整 管理员
 
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小 发表于 2008-5-12 10:39 只看该作者
技击桩训练内在要求
首先要明确前文述及的意念和形体的关系，万勿以为只要随便一站，只用意念就能站出功夫。临敌意识必须在形体正确的基础上练习，所以我们开始站侧面桩时，应把意念放在诱导符合要领和随时纠正偏差的方面。
如果正面桩有了基础，技击桩依其要领侧身而立即可，为了方便大家掌握，特不避繁赘再把重点强调一下。
目光远望，神光内敛，脊柱正直，矫正S形弯曲，胸腹放松，头直项竖。
以45°侧身而立，重心居中，双腿负担体重为前五后五平均之势，然后双臂抬起，松肩平肘，双手掌掌心相对。
以肘作手向怀内以括弧()的内在轨迹撑抱。
在肘部撑抱的同时，脊柱随之后靠，此处要注意两点：一是双肘如被钉子钉要空间，保持撑抱 ...
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