意拳间架之“合整”容易找劲难 冯兴时 合整, 间架

孔系意拳

中华武术不分内家、外家以及南北地域，都强调要做到整齐划一，什么意思呢？就是要求做到身体“整合一体”。
        好像意拳（大成拳）更是对于“体整如铸”别有情钟，说明了“体整”在拳学体系中必要性和重要性。然而，真正明白“整体”合理性的又有几人呢？
        “体整”是怎么形成的：“体整”首先来源于人体骨骼合理支撑下的阴面肌肉收缩，并相互关联牵引，在运动生理学中所说的“肌肉的缩短收缩”和“等长收缩”运动，从而达到全身的“整体一致”。
       做到“整体一致”后，其身体的“支撑反作用力”就自然反射上去，否则力量就被自身介质的间隙和软弱所“消耗”，表现在打击时就会出现“局部”用力，而非“刹车”撞击来。
       任何事情往往具有双面性的影响，大多人在得到整合后，感到“拙笨”而不能“轻灵”“敏捷”，“有感而发”，追究其根源就是身体“整合”后形成“死架子”和“僵架子”的现象，在实际对抗中很容易“倾翻力矩”而所被人控制。应有的“整合”也不能发挥应用！
       至此、找到力量最大化发挥是当务之急了：前面说过“整体合一”是肌肉的缩短收缩和等长收缩，而真正爆发时的肌肉运动却是“拉长收缩”和“等张收缩”，甚至是连续的变化收缩。如何适应既不破坏身体平衡，又能最大化连续变化发挥自身的“支撑反作用力”就是摆在人面前的一大难题。
       追根述源，力量产生于骨骼的合理间架支持和肌肉的阴面和阳面的同时收缩（阳面不要刻意地追求，初始只着意阴面）；力量发挥与身体与地面的支撑反作用，并在运动中保持不断劲；变化于神经协调下的肌肉合理调配，同归于大脑这个“总指挥部”领导。
        追寻拳学上的那种“神乎其神”的“劲”，是每个习武者毕生的夙愿，大道唯一、真传不二。
        中国孔系意拳总教练    冯兴时    13153092685