论灵动“浑圆力”之真意

    有好多人对于浑圆力之“浑圆”的真义认识不够，也有人是对其百思不得其解，也不以为然，更有甚者不承认浑圆力的存在而嗤之以鼻。其浑圆力是在实战时身体始终中正平衡，且步法前后左右灵活转换，进如追风赶月，退如流水行云，毫无僵滞,是的，触之虽凭手，但根基本在下凭足，足快尤显手快之能。拳论：“随机应变在于手，而所以为手之转移者，亦在步”。“活与不活，在于步；灵与不灵，亦在于步。步之为用大矣哉”！拳谚说：“步不稳则拳乱，步不快则拳慢”。大凡有造诣武术名家在论及搭手实战及格斗时，都强调突出灵活步法的重要，搭手实战步法为武术各门派所重视。步法灵活多变，进退闪展自如，身法中正均衡，力则浑圆雄厚，惊崩抖炸神意笼罩为先，触之力出自然且如波涛连绵不断是之为奋也。　
    从物体平衡理论角度来说物体重量越大，重心越低，低面积越大，其平衡状态越难破坏。作为生物运动的活体人，与没有生命的物体有根本性的差异，也不能简单机械的照搬其物理原理。人的体重在短时间内稳定相对不变，不可能是在技击时增加若干，而赛后再减轻，于是，为了保持自己的平衡和稳固，采取特殊的训练方法“桩功”扎根，“站桩”的特殊训练方法能在最短暂时间内获得一个理想的结果。采取两脚分开，杠杆对等支撑平衡并适当重心下降，扩大与地面的支撑面，从而降低重心获得平衡稳定。经过严格规范的桩功训练，增加身体减价结构的合理性和整体性，同时获得支撑反作用力的协调性。人体由于整体的同时压缩聚合而产生的“内压”明显体现到身体的“浑圆”来，但人体的双腿支撑仍然有明显的不稳定因素，想尽办法来弥补与四腿动物相比的不足：就用腰脊椎的尾骨指向调整走向为“舵”，腰脊椎中心桩轴的斜向支撑转动配合上肢动作化解对方冲击力，或在移位时保证支撑身体斜面桩轴和支撑点同时作用，以利于整体杠杆、螺旋的灵动爆发。
    理想的方法就是建立随遇平衡状态，无论身体怎么快速移位，重垂线都落在斜面支撑点上内则，略成三七开步，能随时调整重心弓反支撑互换，压缩调整重心分配结构，这种在运动中能随遇平衡，在平衡中能灵活运动的状态，是通过浑圆聚合步的劲力互换训练来实现的。在推手训练中，应以不丢不顶粘连黏随为原则，而目前所见到的推手之人大都以本身重量拙力相持，其体态如猪意欲体重固其根，其形态如牛之相抵，偶有冷丁爆摔显其冷脆发力，岂知如此之法与拳理相悖。逾是竭力根固，逾是容易倾翻力矩。沾连黏随四功，沾连在手，黏随在步，根不稳固则步不灵，无根者意思为固定之根---死桩、死架子是也，达圆润如球滚于地，此妙之为灵动缓冲是也 ，《无极歌》曰：无形无象无纷拿，一片神行至道夸。参透虚无根蒂固，浑浑沌沌乐无涯。
　　人绝对不可能像球体一样能随遇平衡，随遇平衡在人体运动中是很难实现，因为人与普通物体不能等论，人拥有完善的骨骼肌肉和完善的神经系统，在人体的双耳内有平衡感觉器官，具有自我控制能力和调节补偿以及恢复平衡的能力。当人体重心发生偏移，在失去平衡的刹那间，能借助补偿动作在一定范围内中和或抵消重心的不稳定移动，随时通过改变支撑点使重力作用线进入新的支撑面，获得新的动态平衡，平衡能力通过特殊强化训练得到加强。所以说人体运动不是简单的模仿球体运动，来完成随遇平衡，而是通过自身的合理支撑取得整体浑圆来调整平衡稳定。
　　在进行步法训练时人的重垂线不能随意超出支撑腿的这只脚，只有当另一腿脚伸出时，接替了支撑身体的30%重量平稳落下时，做双弓互换后重量转换至70%后，双脚才完成交替支撑身体的任务，使运动中的浑圆不断劲并达平衡（随遇平衡）之目的。王宗岳《太极拳论》中说： “立如平准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞”。 郝月如说:“双重行不通，单重倒成功”，意思是即不能双重，要虚实分明，例如一足支撑身体时为实，另一足不着力即为虚，瞬息万变的格斗间不容缓，就要求实足瞬间变为虚足，虚足瞬间变为实，虚实变换无定，变化莫测。　
    人体无论在任何状态下必须保持中正均衡，前倾后靠，左歪右斜，就会使自身能量消耗在自我调整平衡中，而造成时间和能量浪费，容易被对手利用。搭手交技要两腿虚实分明，重心只能压在一只脚上，重心之劲力随攻防需要在两腿之间灵活快速转换，形成整体大杠杆运动，暗含螺旋、斜面和拱形之鼓瘪。人体可用力的力是人体的重力在水平方向的分力、运动惯性和对手作用力，三者的力同时被我所用，即运动的动力，利用好了就能够减少自身用脚蹬地运动耗能，腾出更多的能力去打击对方。 　　
    拳论说：“步乃一身之根基，运动之枢纽也”，“所谓机关者在眼，变化者在心，而转弯抹角、千变万化而不至于窘迫者何？莫非步之司命欤（yu助词，表示疑问或反问）”，都在表明步履的要义。既然如此重要就应该在训练中模拟实战，体会随遇平衡的“球体滚动浑圆”步法， 感受自身精神刺激的斗志欲望，而持肢体中正松灵，体态舒展，胸腔开阔，腹内沉着周身如圆球滚动于地，上肢恰如春风摆柳下肢古树盘根，收放自如，掌握以上再与人搭手交技则如顺水推舟，光照无遮拦。
　　 “入门引路须口授，工夫无息法自修 ”， 观其神、度其意、闻其声，方能有所得，靠函授资料学习无疑是混人。经过从实践到理论，再从理论到实践的无数次反复，才能得武术之真谛。
    中国孔系意拳 总教练   冯兴时  13153092685
    网址：http://www.kxdcq.com

“入门引路须口授，工夫无息法自修 ”， 观其神、度其意、闻其声，方能有所得，靠函授资料学习无疑是混人。经过从实践到理论，再从理论到实践的无数次反复，才能得武术之真谛。
希望能有更多的人投入你的门下

几千年以来，很多著名的学者研究儒家经典，为何直至现在还研究不透呢  ，所以浑圆力也是一样的，它们的道理深邃，意味深长

好文.章.

文中的整体压缩聚合产生的内压明显体现到身体的混元,能解释一下么,谢谢.

能不能介绍一下您应用混元力的战例。