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平衡匀整 管理员
 
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小 发表于 2007-11-13 09:51 只看该作者
孔系意拳功法系列----步法 冯兴时
功法指明：
摩擦步：以左腿在前为例，在定步斜面技击桩的基础向前成左前弓步，前腿（左腿）蹬地支撑伸展，把身体挺起来，同时两手下按至腰胯处与身体成逆向运动；后脚（右脚）脚趾抓脚尖上翘，脚底与地面平行，脚跟着力刮地，如同“耕地”，身体的伸展力、合胯力同时作用把后脚（右腿）提合到前脚后跟时转体45度，整体撑拧滚裹，调正身体后，热闹果然保持坐胯塌腰之姿势，左腿极力压缩坐胯把右腿撑送向偏前方大约一肩距离时，脚尖下绷平稳放下，双弓互换成右弓步，把重心压送到右腿脚掌，然后双手下按与身体挺立成逆向运动同时左腿合过来，左脚趾扣抓、脚尖要上翘，脚底与 ...
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