孔系意拳功法系列----腰脊丹田力检测方法 冯兴时 丹田, 功法, 孔系意, 检测

孔系意拳

功法指明：
       腰脊之力也叫“丹田之力”、“内劲”、“内功”，是浑圆力的核心主体力，是内家不传之秘，历来被视为绝密功法，很多人就是练了一辈子拳也未必知道什么“浑圆力”和“丹田之内劲”，所以说绝大多数人只知道有“内劲”存在，而不知道如何训练才能得到“内劲”，更不知道如何验证“内劲”的真伪和掌握准确程度。
       腰脊椎是人体最薄弱的环节，绝大部分的力量在这里被缓冲或者阻隔掉，因此对于腰脊椎的加强就是首当其中的要点，腰脊椎坚固了，力量能够顺利传递了，就实现了整体浑圆的目的。有三种方法验证是否正确掌握腰脊合力：
       第一、被测验者按照功法要领站好，略微用力，测验者站在其后面，左手按住被测验者的后腰，右手般住被测验者的肩膀，然后用力往后掰，如果感觉被测验者腰脊椎如同弓板，说明其具备了中心主体弓----腰脊丹田之力，否则不得其要。
       第二、被检测者按照功法要领站好正面浑圆桩后稍微用力挺拔，检测者站在其身侧傍边，左手按住被检测者的肋骨下面、骨盆上面的无骨之处，右手搬住被检测者的脖颈根部，然后用力扭掰，如果被检测者被轻易掰散架，说明不得其要，如果掰拉不动，坚固如铸，说明已经掌握腰脊丹田之力了。
       第三、被检测者面对坚实墙体站立，距离大约是撑抱桩的距离，然后双手按在墙体上用力与双脚支撑成顶撑之姿势，腰脊椎后弓，检测者用力按压被检测者的腰脊椎部位，如果被检测者能承受住按压的力量，说明被检测者掌握了腰脊椎的用力方式，如果不能承受压力，说明被检测者没有掌握腰脊之力的功法要领。这三种方法虽然简单，但是方便易行，准确无误。
       检测后及时作出力学分析并引导被检测者明了力量的产生、力量的根源和力量的传递是至关重要瓶颈。
       中国孔系意拳总教练         冯兴时        13153092685