训练体系简介：
    孔系意拳“训练体系”能在短时间内让一般人掌握内家绝密：整体浑圆爆发力、整体浑圆控制应用力，另一个方面是解决训练内容与实战应用的完美统一上，以至于学以至用，就是说学会就能练、练了就能应用。纵观训练方法和训练内容名目繁多，名称各异，训练手段不一，只要没有掌握科学训练方法和运动规律时，就会感到头绪千万，无所适从。究其原因就是对训练中的主体核心训练内容没掌握，有所谓练功几十年（不出门）也未能撞见门墙也是因为不是把精力放在训练上，而是耗费在漫长的寻找要领中。
    抓住孔系意拳主体功法作为训练的主要科目，所耗费的时间和精力就是增长的功力不容置疑。辅助功法属于技术应用为功力服务，好比是厨师做菜一样，一定有主料和辅料之分，没有主料，辅料再好也不能成菜，如果没有辅料，主料再丰富也会失色。
    唐代文学家韩愈在《师说》中曾云：师者：“传道、授业、解惑”。因此，作为孔系意拳的师者，完善和掌握四大体系，对于拳学教学和研究，具有十分重要的意义；在掌握四大体系的同时，运用《运动生理学》、《运动生物力学》等现代体育理论，进行力学分析，剖析力学原理，自身受益，学员受益。本训练体系序列清晰、层次分别、主次排列严谨、科学，在训练中严格遵循动作的量化标准，能在短时间内让一般人掌握内家绝密浑圆整体爆发力和浑圆整体控制用应力，最大限度发挥有氧训练的利、克服其弊，最大限度发挥无氧训练的利、减少其弊。孔系意拳训练的最高境界是在训练中体会到理趣、愉悦和身心享受,因此,是一项知识产权，因涉及到训练中核心机密部分，不便于对外开放公布，敬请各位同仁谅解！
   
    中国孔系意拳总教练  冯兴时  13153092685

孔系意拳训练的最高境界是在训练中体会到理趣、愉悦和身心享受,妙哉！！