意拳的健身和养生锻炼 冯兴时
意拳任何桩法只要不匹配激烈的格斗意识和肌肉的松紧交替转换，都是养生和健身的最好锻炼方法，养生和健身站桩时，养生桩和技击桩在形状上并没有区别，所区别的是意念和肌肉运动方式，养生健身桩的锻炼是全身心处在松和自然、心情愉悦中，如坐云端、如沐浴春风，飘飘然、悠悠然涤荡在和谐里。养生健身桩的锻炼是让身体充分得到修养，减缓压力，改善人体的微循环，提高身体免疫力。大家可以看到每个健康的人当攥紧手掌时,手掌就变得雪白，这是微循环不通的现象。由于人生活在社会中，工作和压力以及精神上疲惫能使身体局部紧,长此以往微循环就会受到影响.
充分放松下站桩,通过意念不断地调整身体的间架结构,达到自我修复身体血液循环和改善微循环功能.使人体循环的通畅,扩大胸腔容量空间，减轻心肺等脏器的压力;增强新陈代谢,提高人体免疫力。一般来说通过科学合理的桩法练习一段时期后，皮肤浅表层有蚁行感和内里有流动感及其热、涨、麻等感觉,如果人有病灶，就会在病灶处出现疼痛灼热感和烧灼刺疼反应，这是血液循环和微循环对“不通”之处的“攻克”所致，是身体逐渐康复的现象，必须坚持下去。
如果坚持长久坚持锻炼可以治疗最顽固的痔疮和阳痿，同时还能体验到了有生以来从未有过的身心愉悦和满足。其妙不可言无法用笔墨语言所能描述，所以说无论你的身份多么高贵而前呼后拥人接人送、无论你家庭有多少钱财而入住豪门挥金如土,无论你是星光耀眼备受注目的丽人靓哥，你没有接触过科学意拳桩功锻炼，你终生也不可能体会到那种绝妙境界和意外的惊喜。 网址：[color=#154ba0][url=http://www.kxdcq.com]http://www.kxdcq.com[/url][/color]
[color=#154ba0] 山东巨野孔系意拳养生技击研究协会 会长 总教练 冯兴时 13153092685[/color]
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说的好，有亲身体验。页:
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