螺旋力的训练和应用 冯兴时
[size=2] 在拳学体系中螺旋力占有一席之地,螺旋力大致上有两种表现形式:一种是以整体而动的,以腰脊椎为中心轴做中心圆旋转的螺旋;另一种是以整体而动带动肢体的局部旋转而动的螺旋力。螺旋力的应用是蓄势待发状态下旋转而动,可化解对方攻击劲力，使对手的着力点落空而失重，如同打击在旋转的车轮上。第二种是攻击性螺旋力，由身体的整体螺旋带动肢体旋转发力于对手，如旋转着的钢锥一般直刺其中心，其要领为“体松点紧”枝节领劲入妙境。 [/size][size=2] 螺旋力的运动要领是以支撑腿为着力支撑身体70%的重量，进行旋转的同时，由腰脊柱带动骨架的各关节一齐转动，以不破坏浑圆结构为度。旋转的运动形式有立转、斜转、横转、逆转，达到七珠妙灵用之旋转， [/size]
[size=2] 螺旋力属于辅助功法之技术技巧范畴，是孔系意拳体系中的重要组成部分，为拳法之核心机密， 亦为内家拳之精髓所在，历来被视为"不传之秘"，从目前意拳（大成拳）界来看能真正掌握螺旋力的人不多。其奥妙钩挂缠绕、切削剥离，与之搭手交臂无不被离心向心综合力所牵引，使其失去重心平衡而被我利用。 在实际对抗中不论对手来的冲击力是如何猛烈，只要我具备合理的骨骼间架支撑，在旋转力的化解下，一经接触即会另其冲撞之力化为乌有。 [/size]
[size=2] 整体螺旋劲力的来源，即是骨骼为杠杆、以肌肉收缩为动力、以关节之间的韧带牵拉为联系，以关节为轴承枢纽的有序连接的协调运动。根据人体生理结构，人体关节的最大运动空间的范围可分为前后屈伸、左右内外旋和环转运动，关节运动的特点是以关节为支点，进行最大速度和力度的旋转运动。孔系意拳的"螺旋力"训练以现代体育理论为依靠，科学的遵循了人体生理运动极限原则，而且还把以腰脊柱为中心轴旋转带动身体躯干和四梢，一动全身皆动的整体同步运动。
"螺旋力"整体旋转练习方法以合理间架支撑为基础，以脊椎下达支撑腿作为中心轴，以支撑腿支点以辅助支撑腿为力点，使双肩、双胯按顺时针或者逆时针整体滚动旋转45度范围。[/size]
[size=2] “螺旋力”的肢体螺旋练习方法是在整体螺旋的基础上，整体顺向旋转，手臂逆向或者顺向旋转，其中最难的是手臂的前小臂与后大臂之间的逆向旋转运动和大腿肌肉的旋转运动。[/size]
[size=2] 有人认为转圈就是螺旋，转圈的速度快就是高级的螺旋，这是极其错误的无知和短见，还有人认为螺旋没有反弹，也是浅见。上面我说过，旋转不能超越合理间架定位的45 度，旋转的一刹那就反弹回来，否则视为破体。[/size]
[size=2] 能够应用是掌握螺旋力最终目的，螺旋力应用的原则是“纵：推拉钩挫、横：撑拧滚裹、竖：翻扬锥钻”。具体以“喂手”训练为主要手段，本着尽量加大动力臂，减少阻力臂和以己根节触对方梢节，以鼓面接触其瘪面的搭手要义。应该着重提出的是，搭手时手指如钢锥直插对方中线、面门，不得松懈，动则牵其重心稳定，寓意为“牵牛鼻子”的“四两破千斤”之巧妙力，非入室弟子不得要义！ 网址：[color=#154ba0][url=http://www.kxdcq.com/]http://www.kxdcq.com[/url][/color][/size]
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[size=2] 山东巨野孔系意拳养生技击研究协会 冯兴时 13153092685
[/size] 虽然我不是很懂，但深感奥妙，而且大有玄机 老师所说，皆是意拳之奥妙所在，弟子谨记在心．
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