孔系意拳功法系列----活步内裹打轮 冯兴时
[font=新宋体][size=10pt]功法指明：[/size][/font][font=新宋体][size=10pt] 活步内裹打轮训练的目的，是把左右平衡控制应用力和浑圆步法结合起来，逐步适应实战的需要。具体方法是摩擦步中结合内裹打轮，并使左右逆向平衡力能在浑圆走步的动态中达到高度协调一致，先顺向找劲再逆向找劲，为了适应内裹平衡的需要和变化，把双膝半跪、趾撑平衡的动作要领贯穿到步履中，体会撑拧滚裹转体、坐塌伸缩送胯、脚趾抓扣兜插、聚合梨耕平行之要诀。[/size][/font]
[font=新宋体][size=10pt] 动作时要头领下自随，下动上自领，中间动上下合，上下动中间攻的左右逢迎，上下交替，双手自外向内划弧交汇于自身中线的融合整体贯通联动，缠绵悠长、劲由内生、融合变化。[/size][/font]
[font=新宋体][size=10pt] 匹配意念：感觉就是双手在饴糖里搅拌，撕拉不开，纠扯不断，。[/size][/font]
[font=新宋体][size=10pt] 易犯错误：主体手臂力量的走向与身体合胯的对等逆向不清晰，主体手臂和和辅助手臂交替变换不明确，劲力目标不清楚。[/size][/font]
[font=新宋体][size=10pt] 修正方法：抓住“攻防合一”的主导思想和主体手臂与身体的逆向对等合一关键所在，交替内裹时，在上之手为主体手臂，在下之手为辅助之手。[/size][/font]
[font=新宋体][size=10pt] 中国孔系意拳总教练 冯兴时 13153092685[/size][/font]
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