孔系意拳功法系列----活步推拉试力 冯兴时
[size=4][font=新宋体][size=10pt]功法指明：[/size][/font][font=新宋体][size=10pt] 活步前后推拉试力--找劲就是把定步推拉试力和不法接个起来训练的一种训练方式，是把[/size][/font][font=新宋体][size=10pt][font=Times New Roman]“[/font][/size][/font][font=新宋体][size=10pt]五弓合一，双弓互换[/size][/font][font=新宋体][size=10pt][font=Times New Roman]”动作要领[/font][/size][/font][font=新宋体][size=10pt]融合到在走步状态中，并在走步中仍然保持浑圆力之前后力的应用。 [/size][/font]
[font=新宋体][size=10pt] 双手从勾挂桩开始，当双手往后拉时，以前腿为支撑轴把后腿聚合过来，动作要领与步法完全一致。当转体后迈出之腿平稳放下双手向前推出，同时做双弓互换成弓步还原状态，往复训练。[/size][/font]
[font=新宋体][size=10pt] 匹配意念：双手往后拉时，身体被拉力合龙过来，设想身体处于齐腰深的急流中，无处不阻力；顺力顺向前推时，感觉从头顶至后脚根是一条被极力蹬紧的绳子，而前腿是一根被压缩的弹簧；前推逆向时从双手至脖颈有皮筋联系被支撑开。[/size][/font]
[font=新宋体][size=10pt] 易犯错误：顺向和逆向不分，后拉时双手距离身体过近（贴身）。[/size][/font]
[font=新宋体][size=10pt] 修正方法：明确力量走向及平衡的意义；保持上双弓不变形。[/size][/font]
[font=新宋体][size=10pt] 中国孔系意拳总教练 冯兴时 13153092685[/size][/font][/size]
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