孔系意拳功法系列----定步融合变化 冯兴时
[font=新宋体][size=10pt]功法指明：[/size][/font][font=新宋体][size=10pt] 浑圆力的变化是拳学的升华，是迈向应用的始端，没有变化的浑圆力是僵硬的“死劲”，只有变化才能适应技击的需要，因此孔系意拳非常重视浑圆力的变化训练。变换可划分为动作（形态）变化、速度变化和劲力变化三种。[/size][/font]
[font=新宋体][size=10pt] 第一、动作变化：动作变化即姿势形态的变化，是从一种运动形式改变到另一种运动形式，是从沿着一种运行轨迹运行突然改变为多种运行轨迹的运动变化。动作融合变化要从简单的内裹打轮到外翻打轮的动作变化开始，反复交替直至纯熟自然而动，而后把前后运动、上下动作打轮逐步添加进去，配合双弓互换，训练至纯熟。[/size][/font]
[font=新宋体][size=10pt] 第二、速度变化：在融合动作变化以后，要添加进速度变化的成分，速度的变化是从缓慢悠扬速度运行突然加速，或者从急速运动中骤然缓慢的速度变化形式。[/size][/font]
[font=新宋体][size=10pt] 第三、劲力变化：有的时候速度不一定代表力量，把动作变化和速度变化和力量的变化融合为一体，首先是从肌肉极松到极紧的骤然转换变化而产生的力量中体会劲力产生，而后在相对紧的状态中突然加速所产生的力量变化，最后改变重心支撑，改变运动方向所产生的力量变化。[/size][/font]
[font=新宋体][size=10pt] 融合变化是主体功法，也是难点，重点，是综合以上所学，逐步运用的过程。[/size][/font]
[font=新宋体][size=10pt] 看似杂乱无章，为所欲为，其实都有运动规律和运动规则，无论怎么变化，两手是呼应的关系，就是在守中用中的原则基础上，两手运行时有上必然有下，有左必有右，有前必有后，可能是拉开呼应，也可能是对合呼应，或者提顿呼应，总之沿着依浑圆为依托，打顾结合的路子进行！[/size][/font]
[font=新宋体][size=10pt] 匹配意念：定步中融合变化在初始阶段意如抽丝，中期阶段意如搅饴糖，后期阶段混沌无为，似有似无，欲左又右，欲上又下。[/size][/font]
[font=新宋体][size=10pt] 易犯错误：呆滞、动作程式化。[/size][/font]
[font=新宋体][size=10pt] 修正方法：呆滞、程式化的根源是对技术认识的不足，对技击的理解肤浅，解决呆滞、程式化方法就是熟练技术动作要领，多做带手，理解技击的含义。[/size][/font]
[font=新宋体][size=10pt] 中国孔系意拳总教练 冯兴时 13153092685[/size][/font]
好
师父说的太明了拉.我深受启发太好了顶顶顶:lol
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