孔系意拳功法系列----技击降龙桩 冯兴时
功法指明：龙是中国人自远古以来传说中的神话图腾崇拜，能腾云驾雾、翻江倒海、一波三折，曲回迂转，具有神圣不可侵犯之意。
降龙桩取降伏巨龙翻身之威、搅天翻地覆之势、呼风唤雨之神韵、吞吐山河之寓意。实为特殊身法姿势下之整体浑圆的应用，迂回曲折爆发控制仍不失匀整均衡之平衡，探身踏步盘头呼尾而上下前后对应，拗步回身探视囊中取物，仍含胸拔背不失左右平衡，裆错步斜仍塌腰合胯似古树盘根，纵然天崩地裂仍岿然屹立。
预备：全身放松，精神闪烁，肌肉兴奋，胯关节韧带充分放松，活腰旋转避免拉伤。
第一、踏步龙型：取左脚在前，右脚在后之姿势，左脚内侧沿右脚后跟向前迈出大约为自身两肩的距离，前（左）脚掌略微横撑放，足跟踏实，脚掌内侧略向前，前膝部顶撑弯曲，内夹角并有力收缩。（右）后脚与前（左）脚成110度角， 右腿似直含曲，全脚掌着地向前聚合，有钩刮之力，重心分配前七后三。
第二、龙折身：拧腰转体前倾，向左转体大略为180度， 眼睛直视自己右脚后5米远距离。
第三、盘头护尾：右手臂自头顶上前方向盘过来，五指自然撑开，指尖内扣，罩护在眉前顶上，有力撑拧，（后）左手臂略微内弯手心向下，指尖向前与右手对应互为撕拉。
第四、整合伸缩：后腿似直非直、似曲非曲，前顶支撑，后坐聚合，前腿与之对应支撑平衡，整体弹簧伸缩不已。
第五、注意事项：由于姿势低、重心点不明确，极易造成后胯“拔榫断劲”，胸腔受积压容易引起“心浮气燥”，要正确掌握“含胸拔背”“塌腰合胯”的最佳用力方式，明确运动中的压缩点和支撑力点是本桩法的重中之重。
社会上流传什么“前后摸劲、左右摸劲、上下摸劲、打乱程序摸劲、六面挣力同时摸劲”的训练方法，是一种概念模糊、费力耗时且久不见成效，亦是上阵也无作用的凌乱无主之训练方法（无法满足“怎么训练就怎么用的要求”）。当你训练降龙桩时，你早就具备了整体浑圆力，没有必要再去琢磨什么枝零破碎的梢节片面。降龙桩与高桩相比只是姿势的不同，而动作要领与高姿技击桩几乎完全一致，所以当间架配备合理后，掌握整体的压缩方向最佳用力方式即可获得特殊状态下的浑圆力来，没有必要去故作玄虚。降龙桩也遵循“从整体到局部，从局部再回到整体的”反复“打磨”过程，当确实掌握降龙桩的浑圆结构后，要检验其正确性和完整程度，就要对身体的每个部位进行测验，尚若发现不足或缺憾，即刻进行调整修复弥补，逐步完善以达尽善尽美，此乃“真传一张纸”是也！
目的：训练降龙桩是针对是侧身状态下的平衡能力，是特殊身法下的浑圆爆发应用。也可理解为侧身钩挂打击不失均整的训练，孔系意拳的体系完善之处在于指导理论明确、教学直观、易学易练、训练科学，所耗时日即是增长功力。
中国孔系意拳总教练 冯兴时 13153092685 网址：[url]http://www.kxdcq.com[/url]
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