孔系意拳功法系列----斜面技击撑抱浑圆桩 冯兴时
功法指明：孔系意拳斜面撑抱技击浑圆桩，是获得浑圆力的最根本手段之一，是万法之基础、根本，是技击中的最合理间架结构和力源之根本，必须坚实此基，尚若此阶段不能过关，以后绝对不可能有所进展，反而影响整个拳学框架结构的质量，必然回过头还要重复学习，至时耗费时日，浪费精力，切记、慎记！
第一、预备，全身放松，心平气和，神经兴奋活跃（预热）。
第二、迈出之脚内则沿着支撑脚后跟向前一肩半距离（大约），双脚成85度角，然后调正身体，骨盆与后脚平行，与前脚成十字状态。
第三、塌腰，腰脊椎下塌与骨盆“接骨兜榫”，脊椎与后脚根成斜面支撑线，此乃“找轴”是也。
第四、塌肩、扣肩，双肩尖下塌，同时内扣，成“含胸拔背”、“胸空腹实”和“沉肩坠肘”之势，
第五、挺膝、膝盖稍微用力上挺，保持身体的竖立挺拔之姿势。
第六、合胯、胯骨内则阴面肌肉向内平衡夹合。
第七、双手环抱于胸前，高不过眉、低不过胸，前手几乎与眼在同一水平线上，与前脚尖在同一垂直线。
功法要求：
第一、开始不得丝毫用力，否则难以掌握完整全面。
第二、连续学习掌握不得少于20个小时，否则难以完整掌握。
第三、明理晓意。
目的要求：合住架子、找着轴、扎住根。撑抱一体，抱撑互为，劲由内生，形拙意灵。
易犯错误：
第一、五弓不明，合弓不清，支撑轴不明显、不突出。
第二、涨胸挺腹，悬肩提劲。
第三、不能做到“全身同时、用同样的速度、同样的力量，向同一个方向压缩”，既最佳用力方式。
修正方法：分解“五弓合一”之含义，剖析力学原理，寻找最佳用力方式。
中国孔系意拳总教练 冯兴时 13153092685 如果能附之以图或者照片，图文并茂，让不懂者，如我，能看懂；让懂者，如徒弟们，能更懂，岂不更好？:victory: 邀月共舞：
照片里有技击桩，你可以看看，然后按照本体系顺序即可训练了！
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