如何“教”才能学会“运劲” 系列之一 冯兴时
教学研究：在教学中时常遇到一些普遍的现象：学者对动作要领的指导理论没有一个确定性概念（顺序性、细节性和定义），对于动作要领把握不准，有时还会感觉模棱两可，便出现随意性动作（以自身舒服为度的自然习惯动作）取代了规范严谨的动作要领，以至于不及时纠正就会在歧途上越走越远，形成错误的动力定型后，修改起来非常困难（比学习新动作难度要大几倍），长期偏离正确的轨道，可导致终生难以弥补缺憾。
大家都知道浑圆力的结构是：前后、左右、上下用力时达到均衡匀整的状态（平衡用力），可在具体的操作时，或多或少出现力量的绝对性和倾向性，这也是不可避免的。总结归纳可分为前后运劲用力不对等；左右用力不平衡，上下伸缩散架拔根。
首先解决间架结构的静态浑圆（合住架子、找着轴、扎住根），在静态浑圆的基础上进行“桩内行云流水”运劲（不移位训练），按照顺序先对前后运动进行力学剖析，当向前运动时，保证后支撑轴的支撑“桩”牢固稳定同时还要“弹腰崩胯”，即要“掖坐”，又要挺拔。这根轴的竖劲是支撑反作用力源产生的根，因此，向前运动中始终保证不被“拉直”，是个关键所在。此时的前腿支撑轴与后支撑轴同时对应支撑，产生对等平衡作用，膝指窝撑同向，塌坐聚合，如古树盘根。只有这样做，才能适应实战的需要，只有这样才能产生一种灵活的平衡力，只有平衡均整的力才能变化，“竖立挺拔周身鼓舞，盘根错节妙灵陀螺”。
前后之力乃浑圆力的最根本之力，是完成打击的最重要手段之一，前后冲击力的强弱决定了浑圆力的强弱，前后冲撞的距离越大，浑圆结构越难掌握，劲长需变换，劲短要高频。一定首先牢牢掌握前后的对等平衡作用，训练时绝对不可末本倒置。 好,文章好极了
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