训练中需要详知的四个过程 冯兴时
教学与研究：在训练过程中经过“获得”、“具备”、“喂手”和“实用”这四个阶段的科学训练，会让一般人掌握最神秘的内家绝密功夫“浑圆力”的应用，实践证明是一条通往拳学巅峰的捷径之路途。
“获得”就是在训练中通过正确的指导，连续、系统、严格的科学训练获得正确的功法体系中的功力（功夫），虽然是“获得”了功夫，未必是“完整”的，或者说是不一定就是能应用的“功力”，因此还要“具备”能“应用”的功力，就要完善功力的缺瘪之处，通过“反刍”回味，反复体认，达到实战要求。即便是功法达到实战要求也未必能在实战中得以完美发挥，因为你面对的是一个具有杀伤力的对手，所以还要进行实战模拟训练，掌握距离敢，掌握反应敏感和应急能力的训练，克服环境因素造成的心里障碍。
在这四个过程里，上三个都是为了最后“实用”服务的，所以说最难的是“实用”，但在每个环节上都要详细掌握过程，仔细把握每个动作的要领，做到尽善尽美。在“获得”过程中，首先是对于动作要求规范、技术要领要详尽其意，只有把动作掌握规范了，才能为以后劲力的“填充”打下坚实的基础，否则“差之厘毫误之千里”；有了正确的间架结构做依靠，通过肌肉力量训练、神经支配能力训练，神经反映能力训练、神经敏感能力训练，达到高度协调一致后（劲力填充到结构中使其充实），至此才真正踏入拳学的殿堂；“喂手”的过程是一个对动作要领和技术要求的体认过程，在教练“填喂”下，把所掌握的功力和技术要领通过感性认识，逐步上升到实用的过程中去，例如有很多人的功法技术上看似正确，教练也看不出他的“形瘪”、“断劲”和“拔根”来，但是一有对抗阻力就出现了“与练不同的效应”，也就是说所练习的在实用中不一致而得不到应尽的发挥，追其根究就是“暗断劲”，如何让学生迅速发现修正自己的缺憾的唯一捷径，就是教练通过“喂手”发现其神经所支配肌肉收缩运动产生能量是否完整、协调一致，并予以解析及时纠正。通过“喂手”训练还能大大缩短技术功力的训练时间。
在具体的教学训练中，把功法层次分解，按照顺序排列成若干个详细阶段，每个阶段都用同样的过程去处理，可使训练时间缩短，按照本法连续进行300个小时训练，可达到或者超过在其他馆校3----6年的未能达到的成效；如果能按照本法连续科学训练1000个小时可达到或者超过在其他馆校10--20年不能达到的功力。因此说孔系意拳四个体系是目前最科学的，最领先的拳学体系。
山东巨野孔系意拳总教练 冯兴时 13153092685 所有的功夫和技巧都是为"实战"服务的，都要靠"实战"来检验，只有在具体的实战格斗中发挥出应有的水平才是真正的好功夫
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