拳学功法秘籍“丹田论”---冯兴时(页 1) - 孔系意拳理论体系

孔系意拳 发表于 2007-5-24 18:16

拳学功法秘籍“丹田论”---冯兴时

在古典拳论或者其他典籍里、以及小说中，戏曲里，在练习传统中华拳术人的口中经常提到一个词汇,叫“丹田”的东西,丹田究竟是什么?丹田在养生和技击中有什么作用?由于历史科学的局限和文人墨客的遐想臆造，加之传承中的种种限制，“丹田”就显得神秘而莫测。          什么是“丹田”？前人是怎么理解“丹田”的？为什么要练“丹田”呢？
         根据《运动生理学》和现代体育理论的解剖，丹田位于骨盆以上，肋骨稍以下，即肋骨下到骨盆这段其周围是小腹内的大小肠以及膀胱的部位，在这个部位即没有更多的肌肉纤维组织也没有其他骨骼支撑，只有单独由五块细碎椎骨组成，由于它不是整体骨骼，确支撑着人体上肢重量，而承上启下传递来自地面的支撑反作用力，所以说腰脊椎部在人体中是最薄弱环节之处，力量也最容易在此断劲，也最容易受伤（腰疼、腰键盘突出、腰脊劳损、腰强直等腰病），实际上人体大部分的力量不能从地面传递到与对方接触的部位，即支撑反作用力在腰脊椎断劲，非整体浑圆。这个部位就是古人称谓“丹田”的地方，蕴藏“真气”之处，由于古人在实战搏斗中发现“聚丹”能获得更大的能量，恰巧人的肾脏正在腰脊椎左右悬挂，这种生理现象和力学原理得不到科学的解释，就片面的误认为“聚丹”能产生“真气”，“聚丹”练肾得“真气”是制胜的法宝，以至于后来的练习内家拳脚的人，误认为闭目打坐，运气至丹田修真练丹就能养生能产生功力，就能达到至高无上的境界而乐此不疲。从人体生理角度讲无论是练武人或者僧人老道，采取闭目打坐“炼丹”是不科学的，练习闭目打坐不能技击更不能养生，甚至终身也不可能炼出“真气”和“内劲”而成仙人、高人！长时间“五心朝天”的打坐最终会因为血液不畅顺而手脚麻木，形成血栓导致瘫痪，劝告那些正在修炼的人们：觉醒吧！





    了解人体这个最薄弱的环节以后对其进行科学训练予以加强，使其能承受、传递更大的能量，是解决散、乱、断的重要手段之一。具体让身体胸横膈膜下降，同时沉肩、坠肘，下面往上提肛，身体阴面肌肉在腰脊椎处“丹田”收缩聚合，形成包围腰脊椎，产成“腹内压”，让腰脊椎“粗壮”坚挺有力，与身体上下结合成一个整体，有利于传递支撑反作用力，这就是练“丹田”的真实的含义。

    了解人体这个最薄弱的环节以后对其进行科学训练予以加强，使其能承受、传递更大的能量，是解决散、乱、断的重要手段之一。具体让身体胸横膈膜下降，同时沉肩、坠肘，下面往上提肛，身体阴面肌肉在腰脊椎处“丹田”收缩聚合，形成包围腰脊椎，产成“腹内压”，让腰脊椎“粗壮”坚挺有力，与身体上下结合成一个整体，有利于传递支撑反作用力，这就是练“丹田”的真实的含义。
      在丹田内有膀胱，里面是尿液，是人体的垃圾；丹田内有大肠，里面储存着粪便也是人体产生的垃圾，丹田里有肾脏，是人体的水循环系统中的泵，它们都有自己的功能，所以说，在这里不能产生力量也不能产生真气，更不能把“气”运到这里。
      在过去虽然有人得到了“丹田”之力，战绩斐然，但是他们也不知其所以然，而没有科学的指导理论和系统的训练体系，只能是凭经验传授给自己的弟子，得其真谛者甚少，诸如有的人因为智商因素没能理解真意，而不能得到真谛，导致误解、曲解，也就不能传承，以至于后来的学习者在猜想中摸索，以讹传讹。因此耗费了毕生的精力和心血也未必能得到完整准确的丹田的锻炼，就有人认为通过意念运气到丹田，大、小周天运行产生真气，真气一运，劲达手指，真气打人的荒唐之说，更有甚者将《易经》中的“五形相生相克、八卦方位、阴阳学说”等强牵附会在拳理中，还有全身放松进入幻觉意境，追求所谓的“欲与天公试比高”的自我高大无与伦比的陶醉中。这些非科学的无稽之谈都必将寿终正寝，不攻自破。       事实证明，只有掌握了训练体系,科学系统的训练就能立杆见影，一个从来没有练过武术的人，只要按照要求去做，一下就能得到在过去修炼几年，几十年甚至终身都不能得到的“丹田”之力。丹田没有什么神秘，所谓的高深是人为原因造成的，真正了解并得到了所谓的“丹田”之力以后就会感觉是很平常的东西，当把腰脊椎“粗壮”扎实以后，全身浑圆岿然一体，所谓的“丹田”之力显得也就没有这么神秘了，因为丹田训练只是整个拳学中的一个组成部分，它只是个过程，是取得效果的手段。
        中国孔系意拳 总教练冯兴时 13153092685

有情有义 发表于 2007-6-21 20:56

要顶啊，支持师傅

水晶王者 发表于 2008-10-29 19:23

顶

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