谈谈意拳究竟练什么？怎么练才找着根本？ 冯兴时
目前意拳（大成拳）界的训练形式趋于招法化、脱离整体浑圆这一核心性准则，已经是一个普遍现象！最近我浏览了不少意拳（大成拳）网站，也看了不少关于对意拳（大成拳）训练的论文，也耐心细致地观看了很多意拳（大成拳）的所谓的“健舞”、推手及其“实做”视频，真可谓是“百家争鸣、百花齐放”呀。在此不愿多做优劣的评述，只想问意拳（大成拳）的同门们两句：“意拳（大成拳）究竟要训练什么内容？怎么训练才算是找着根本性、核心性的东西呢？”
对于这个肤浅的提问有很多人可能不以为然，但是，这确实是个让人值得深思的问题，因为我所看到的是有很多人没有抓住“浑圆力”这个核心和主体，其主导思想就没有以“浑圆力”为载体，围绕浑圆做文章，只是以不成体系的、零散的单操手作为训练的核心，其不合乎浑圆结构的桩法与零散单操手之间也没有任何必然联系；桩法与试力之间也没有必然联系；试力与发力也没有联系；试力与控制应用力没有联系；桩法、试力与步法之间更没有联系，因此我称此为“八不沾边”。有的稍微有点浑圆意思了，但在运动转换中又出现了“断劲”，很多所谓的“大师”在运动中破坏了整体浑圆性，甚至出现了跳跃、拔根和散架等与拳学核心原则内容相违背的现象，实在是可怜呀！哎，真正能掌握整体浑圆力的确实是凤毛麟角呀！
笔者认为意拳自始至终都是围绕着“浑圆力”这个主杆来训练，进而扩展到浑圆变化的妙灵境界是为大道。脱离了浑圆力的任何动作都是多余的、是错误的，浑圆力的初级阶段是“合住架子、找着轴、扎住根”，到了中级阶段就是要在动态中掌握浑圆力并找到“最佳用力方式”，到了高级阶段是融合浑圆力和变化浑圆力，是神经支配肌肉收缩达到高度协调一致，其中最难掌握的就是任何状态下的“不断劲”，“不断劲”的浑圆力就好比是用手捧水，双手之间不得有任何的间隙，否则水就会漏掉一样，其力度的把握只有亲自掌握了以后才能体会到，非一般门外之人所能及。
造成这样的原因，其根本所在是其拳学的指导理论不成体系或者根本就没有什么理论体系，在教学中违背了“由简入繁、分解组合”的原则，训练中没有抓住主体，而是在什么“旋法”、“摇法”、“拳法”、“打沙袋法”、“踢沙袋法”和“五行拳”上下工夫，所耗费时日与收到效果不相等，并不为此而增长功力，充其量也就是增加点皮肉上茧子和神经的麻木而已。试想，沙袋没有疼痛感，不会躲避化解，你怎么打它都不会反抗，长此以往你的精神激发显然受到惰性影响，不利于“拳者力之奋”的极限发挥。
时至今日王芗斋先生所倡导的“一法不立、无法不容，拳本无法，有法也空”这一主脉思想继续延伸到第三、第四代，已经大变其味了，也是芗斋先生初创时始料不及的，如何能够长江前浪推后浪，一代更似一代强呢？只有坚信以浑圆为中心的训练体系，相信科学的理念，才是唯一的出路。
孔系意拳对待致力于拳学探索研究的同仁志士没有门派之见，也不分年龄长幼，只要能按照本体系连续训练300个小时，完全掌握拳学精髓，达到或者超过在其他馆校几年、十几年，甚至终身都不能达到的境界，让一般人都能基本掌握中华武术最神秘的内家功夫-——整体浑圆力（内劲、内功、整劲、圆劲）。网址：[url=http://www.kxdcq.com]www.kxdcq.com[/url]
中国孔系意拳总教练 冯兴时 15318487979 QQ：109749871 点评：
由于他们在转换运动中不能解决和克服“断劲”这一现象，所以很多意拳（大成拳）的所谓名师、高手非常强调一触即发的打击决定性，他们不是利用搭手交臂时的长劲(不断劲)来控制应付，至于做到连续不断的欺压，制人而不制于人的控制对方的手段，就形同虚设。王芗斋先生当年与人比武取胜的“一触即发”，其暗含了触及控制重心稳定的同时实施了强大的爆发打击，鲜为人知！
当然，有很多意拳（大成拳）的高手在训练和应用时，为了掩盖其“断劲”形成的不足，便利用连续不断的松紧转换形成高频，让对方(水平有差距)适应(随)不上，产生滞呆或防守上的漏洞，然后借机打击。
断劲---是内家拳选手与其他拳术在格斗中和与散打对抗的致命不足，孔系意拳体系已经很好的解决了这个问题，望孔系意拳的弟子们要珍惜学习的机会。 继承和发扬祖国的传统文化瑰宝是每一个得其真谛、业有所成者的神圣使命和良好美德。
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